Jóga a léleknek

Könnyed ászanákkal és légzőgyakorlatokkal mozgatjuk át a testet és csillapítjuk az elmét. A gyakorlást egy rövid bevezető kíséri, amely segít megérteni, mit is jelent valójában a jóga. Nem kell hajlékonynak lenned – csak nyitottnak. Várunk szeretettel egy kis belső utazásra, ami kívül is nyomot hagy.

Harminc perc mozgás, légzés és belső figyelem – testi és lelki felfrissülés egyben. Néhány gondolat erejéig a jóga valódi üzenetére is ráhangolódunk. Nem számít, mennyi tapasztalatod van – itt a jelenlét a lényeg. Egy kis szünet a napban, ami sokkal többet ad, mint elsőre gondolnád. 

A foglalkozás 12:00 és 13:00 órakor kezdődik.